間もなく２０２６年を迎えようとしている現在、LINEは一般的な連絡ツールとして大人も子どもも多くの人が利用しています。
しかしLINEによるトラブルを抱えている人も多く、個人LINE・グループLINEの【煩わしさや嫌がらせ】などからストレスや精神的に追い詰められてしまう人がいることもまた、現代の問題です。
本記事では私が実際に個人から来る嫌がらせLINE・グループLINEに数年間も悩みに悩み、解放されることができた方法を特別に教えます。
２部に渡りLINEトラブルについてお話しています。
まだの方はこちらもご覧ください▼
LINEに疲れてしまったあなたの、その毎日襲ってくる不安が少しでも軽くなってもらえたら幸いです。
それでは、どうぞ。
【一番有効な解決方法】
LINEアカウントを削除し、スマホを解約する
〝極秘〟で２台持ちにする（スマホ＆ガラケー）
まず、私が取った行動はスマホを変えるということ。
単純にLINEアカウントを削除し、新しいアカウントを作成するだけでも多少効果はあると思うのですが、その場合【友だち自動追加】と【友だちへの追加を許可】をOFFにしておかないと【友だちかも】に出てきてしまったり、電話番号検索で新しいLINEアカウントの存在がバレてしまいます。
そうなると、せっかく抜けたしんどいLNEも『グループLINE入ってよ』とまた言われてしまったり、嫌だった人のLINEを暗黙の了解でまた友達として追加しなければならなくなったりと・・・本末転倒となってしまう可能性があります。
なので私のオススメは・・・
今のスマホを解約し、〝新規でスマホとガラケー（もしくはアプリを使えないシンプルな端末）を持ち〟その新規のスマホのことは周りには教えないということです。
※教えるのはガラケーのみ！ショートメールサービス機能も付けない！！！（後付け可能）
正直、私はスマホを変える作業って面倒だなと思いLINEでの嫌がらせが辛くても、中々すぐに行動していませんでした。
しかしそれが間違いでした！
行動してみると案外大変なことはなく、むしろもっと早くスマホを変えていれば、もっと早く精神的に楽になっていたと思います。
なので、あなたも是非！
躊躇せずに実行することをオススメします！
〝極秘の２台持ち〟にするとどうなる？
解決方法として２台持ちを推奨してお話していますが、周りの人たちに新しいスマホの存在がバレてしまっては元も子もありません。
この作戦は、徹底した〝ガラケーだけしか持ってませんよ感〟で生活していくことが大前提です（※もしくはアプリを使えないシンプルな端末）
▪️新規でスマホとガラケーを契約する
・電話番号を新しくする
・LINEアカウントも引き継がず、新規で作る
・電話番号が変わっているので【友だちかも】に出てこない安心安全
・信頼のおける人、今後もLINEで連絡を取りたい人にだけ【新しいアカウントを従来のアカウントから】もしくは【直接教える】
・ガラケーは『ショートメールサービスは利用しない』とショップの人へ伝える（電話番号からショートメールで嫌がらせメッセージを送らせない為）
・周りに『ガラケーに変えた』と言えば、嫌なグループLINEや嫌がらせメッセージにに悩むことはもう無くなる
※私は駅前の複合の携帯ショップで相談しながら２台同時に契約しました。キャリア携帯会社のショップより、安くて柔軟に対応してくれました。
・・・結果、LINEによるストレスが大きく減少し、心の安心を取り戻せる！
煩わしいグループLINE・個人LINEからキレイに抜け出すことができ、『スマホ自体を解約したんだ』と言えば、無理にまたLINEの参加を強いられることは無くなります。
※解約する前に、『ガラケーにしたのでLINE抜けます』と一言LINEで言ってから抜けても良し、何も言わずに自分のLINEアカウント削除でも良し。ご自分の環境に合わせて対応してください◎
ちなみに私は嫌がらせをしてきた家族など、何も言わずに抜けました。失礼のないように幼稚園の行事用のママ友LINEにはちゃんとご挨拶しLINEを抜け、あとは新しいアカウントを教える人にだけ伝え、自分の従来のアカウントを削除しましたよ。
スマホ自体を解約し、電話番号もそっくり変え、『そもそもスマホは持っていません』と言い張り徹底することが無難です。
この方法、
本気の方だけ、やってください。
これで、LINEストレスから解放されます。
そして驚くほどあなたの表情は明るく戻り、みるみる元気な心へと回復していきますよ！
私はスマホを変えただけで、かなり楽になり精神的な負担は減り、救われました。
現在のスマホを解約する理由
厄介なのがスマホの電話番号が生きているということ！
あなたがLINEアカウントを削除し新しいものを作成しても、電話番号検索や【友だちかも】に出てきてしまいバレてしまう危険性があり、余計なモメ事になりかねません。『ガラケーだけにした！』と言っても、執着してくる疑わしく思ってくる人が、現在のスマホの電話番号で発信し、まだ番号が生きていることがバレてしまったらそこで作戦は終了です・・・。
解約せずLINEを削除しただけでは『スマホなんだからまたLINEダウンロードしなさいよ、大事な連絡時に不便じゃないの』と言ってくる悪質な人もいます。（本当は嫌がらせをしたいだけ）
解約をし、スマホの存在を隠し通すことが無難です。
そもそも嫌がらせメッセージを送りたい執着心が強く悪質な人は、LINEがダメならショートメールを使ってでも送ってくる可能性があります。
用意周到にいきましょう！
準備が完了してから深呼吸をして・・・心置きなく削除しましょう！
本当に必要で信頼できる人にだけ【新LINEアカウント】を教える
連絡ツールとして、LINEはどうしても必要で使いたい人も多くいると思います。私もその一人でした。
信頼できる人とは、メッセージも通話も無料のLINEやアプリを使いたいと思う場合、新規で契約するスマホで、心地良い人とだけのLINEの利用ができる環境を作ることができるのです！（本当にストレスが無い！）
なので、必要な人は極秘で新しいアカウントを作成し、厳選した友人や今後も連絡のやり取りが必要な人にだけ教えます。
・大切な人
・信頼している人
・連絡のやり取りが必要な人
・今後も繋がっていたい人
・災いを持ってこない人
・モメる対象にならない人
ちなみに私は、幼稚園の行事連絡用のママ友グループLINEで悪質な人やモメることなどは無かったですが、抜ける際に挨拶と同時に『今後は幼稚園を通してご連絡をお願いします』と伝え、何か必要な連絡事項は幼稚園の先生から直接言われることで成り立ちました。
あなたも、
グループLINEに固執することはなく、自分の心を守る・保つための選択を大切にしてくださいね。
LINE友だちの〝人間関係の断捨離〟をすると、スッキリと心が軽くなりますよ！
メリット・デメリット・料金は？
よく考え準備ができてから決行しよう
個人的には２台持ちにして総合的に良かったと思っていますが、この方法のメリット・デメリット、ざっくり料金などもお話しておきます。
・辛いLINE悩みから解放される
・煩わしいグループLINEから抜け出せる
・LINE友だちを整理できる
・スマホ代を見直す機会になる（今より安くなる可能性も）
・ストレスが激減する
・本当に気分が明るくなり元気を取り戻せる
・周りの人や子どもに当たらず優しくなれる
・嫌なLINE連絡に怯えなくてよくなる
・笑顔が増える
・何より、安心した日々を過ごせる
・LINEアカウントを削除するので購入したスタンプやメッセージ履歴は消えてしまう（※文面のやり取りはiPhoneの場合、AirドロップでPCや他の端末に移せる）
・携帯ショップへ行く手間と時間が掛かる
・人によっては解約料金が発生するかも（事前に今のスマホ契約状況を確認してください）
・新しいLINEを教える。友だち追加してもらう手間がある（必要で信頼した友人にだけ）
・この裏技は、頻繁に使えるものではないので、新しいスマホでLINEアカウントを作る場合は〝慎重に〟教える相手を選ぶこと。（究極、卒業や引っ越しなどで環境が変わり煩わしい問題の発端が無くなるまでは、無理に人には教えなくてもいいかも。それが一番安心です。）
・ガラケーのみを持っているという体（てい）でずっといる緊張感は少なからずある（うっかりスマホを注意人物の前で出さないこと・周りにもスマホを持っていることやLINEのことを話さないようにする）
・スマホを使いたい場面でも、極秘にしている人の前では使えない、スマホを手元に出せない
※大人は『仕事用スマホだ』と言い逃れは可能かも
完全に私の利用状況になりますが、
スマホとガラケー合わせて月々６５００円くらいで済みます。（契約時）※値上げや通話料により変化があり。
ちなみにスマホ１台だけの時と２台持ちとは料金は変わらないレベルです。むしろ少し安いかな？
元々格安SIMだったのを解約手数料の掛からないタイミングで解約しました。
今回も格安SIMで新規スマホを考えていたのですが、某大手キャリア携帯ショップに相談に行くと、すごく面倒な手間と少ないGB数で、しかも料金も激安な訳でなくメリットが無かったのでその足で別の複合携帯ショップへ行き相談すると、ギガ数も３０GBと申し分なく月々も３５００円しないくらいで、しかも格安SIMではなく大手キャリアのもので契約できました。
なので契約しに行くときは、複合携帯ショップの方が偏らず、良い提案をしてくれるかもしれません。余計な手間や損のないようショップ選びも慎重に、よく検討しましょう。
今使っているスマホの契約内容や、解約金の掛からないタイミングなどを要確認すること。
そして新しいスマホ・ガラケー（もしくはアプリを使えないシンプルな端末）を契約する時は、複合携帯ショップで分からないまま言いなりにならずに、料金を確認しながら進めていきましょう。
【注意】
LINEを抜ける前に証拠はしっかり残しておく
あなたがもし嫌がらせを受けていた場合、念には念を。
万が一の時の為に、嫌がらせの証拠を取っておくこともあなたを守る大事な手段の一つです。
先述したようにLINEアカウントを削除してしまうと何も残らなくなりますので、必ず慎重に行いましょう。
・証拠をスクショしておく
・トーク履歴の送信（※）
・大事なLINE画面のスクショ（親しい人との思い出も大切）
（※）私はiPhoneでしたが、トーク履歴の送信を使えばMacのパソコンや他の端末にLINEのトーク履歴がテキスト形式のファイル（文章体）で移すことができ、スタンプは写らないが絵文字や通話履歴まで残せます。近くに端末があればAirドロップで簡単にファイルに送信してくれるので非常に簡単です。
アンドロイドスマホの人も、メールやGoogleドライブなどでLINEトーク履歴を残す方法があるようなので、よく調べてから実践しましょう。
｟トーク履歴の送信手順｠
トーク履歴を残しておきたい対象の個人やグループLINE画面を開き、右上の『≡』をタップ➡︎『設定』➡︎『トーク履歴の送信』をタップすると、様々な送信先や保存先などが出てきますので、都合の良いもので転送や保存をしましょう。
念には念を。
用心しておきましょう。
【おわりに】
思い立ったら早い方が良い◎驚くほど気持ちが楽になる！
ストレス原因を取り除くだけで全然変わる！楽になる！！
私は苦しいLINEいじめ・嫌がらせから脱出する方法へ行動を起こし、経験して実感しました。
悩みを減らすだけでだいぶ生きやすくなるんだと。
不安に怯えることがなくなるだけで、こんなに生きやすく、笑顔が増え、心が穏やかになるんだと。
そうすると周りの人、私は特に息子にも穏やかに明るく接することができ、二人の笑顔が増えました。
本当に良いことづくめです。
〝負の感情〟〝ネガティブ要素〟があるだけで人は苦しめられ穏やかではいられなくなります。
しかし、その要因を取り除くだけで人は本来の明るさを取り戻します。
もしあなたが必死に悩んでいるならば、その勇気を応援します。
今の時代に疲れたら、シンプルな生活も案外良いかも
スマホという多機能な道具に疲れきってしまい、シンプルなガラケーに戻す人がいることもまた事実で、それはとても賢い選択だと私は思います。
もちろんスマホを持っていれば、SNSの活用や便利なアプリ・電子マネー、ポイントカードの役割や割引、映画観賞や音楽再生、写真撮影から現像まででき、大昔からしたらまるで魔法のような非常に便利な道具です。
しかしその便利さゆえの、常に人と繋がり監視されている感や情報過多に疲れてしまう人も多くいるでしょう。
元々あった、自然な人間の生活に戻りたいと思う、自分の素直な心を聞いてあげることも大切ではないでしょうか。
スマホに縛られ情報過多に疲れきってしまった現代人には、本来の緩やかなアナログ生活に戻し、自分と向き合い深呼吸が必要なのかもしれませんね。
以上
少しでも、あなたの心が救われますように。
読んでいただきありがとうございました☆
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