【２０２５年３月１日更新＊キャンペーン内容変更により一部訂正しました。】
あなたの日常に〝ホットヨガで心もカラダも健康〟を取り入れませんか？
それでは早速、LAVA経験者の私から、
【ホットヨガの魅力やスタジオレッスンの雰囲気・ポイント、そして〝今だけ！〟お得なキャンペーン】などをお教えしましょう！
Q. あなたがホットヨガをする理由とは？
A.どんな理由だってOK！
『ちょっと興味ある』でも、『気分転換』でも『健康的になりたい』でも『美しくなりたい』だって良い◎
『とにかく汗をかきたい』、『無心になりたい』、『ダイエットしたい』、『いや暇だから』でも・・・
すべて最高じゃないですか！
あなたの心のままに始めて全然良いんです◎
さぁ、お得なときに体験してみましょう。
そこからが、あなたの新たなスタートです。
【ホットヨガとは】
あなたのカラダに嬉しい効果がたくさん期待される！
自分自身の内側と向き合える大切な時間
日常生活の中で、テレビも電気も消し、外の騒音もシャットアウトし、スマホからも離れ、ただまっすぐに自分自身の内側と向き合える時間って、そうそう無いですよね。
本来大切な〝呼吸〟も、浅いものを繰り返してしまい、カラダ全体を意識して、深く呼吸することすらも日常ではあまりないでしょう。
ホットヨガでは、
日常から少し離れ、雑音やスマホからも距離を置き、一つの空間の中で〝深呼吸〟を繰り返し、目を瞑り、自分自身の内側と静かに向き合える時間を過ごせる機会なのです。
自分自身の内側の奥深くと向き合い、呼吸を深くし、汗をたくさんかくという行為・・・
〝リセットされる〟感覚と言うのでしょうか、それはとても心地良いものですよ。
これは体験した人にしか分からないものだと思います。
おすすめ致します。
バランス感覚の取れるカラダに、そしてストレッチの大切さ
ホットヨガでは、簡単なポーズから難易度の高い上級者向けのポーズまであります。
初めはフラついてしまい、中々うまく保てない人もいますが、身体のバランス感覚や軸の使い方が分かればうまくキープできていくでしょう。
そのためには続けていくことで身体がしなやかになり、バランス感覚が取れるようになり、段々とできるポーズも増えていきます。
そして、人間の身体に大切なストレッチを一緒にすることで、より引き締まった健康的な身体に近付いていきます。
その際に必ず、深く呼吸し〝伸ばしている部分に意識を向けながら、空気を送りこむ〟という作業をすることで、より効果的な身体へのアプローチとなります。
ぜひ、体感してみてください！
【夏・冬も効果的】大量の汗をかき、たくさんの水を飲んでデトックスの習慣を
そもそも大量に汗を流せることって、日常生活の中ではあまりないですよね。
ホットヨガなら、冬の寒い時期でも冷え切った身体を芯から温めてくれます。
夏の暑い時期でも、ヨガをして身体のダルさをリフレッシュさせ、シャワーを浴びてスッキリできます。
さて、その他にもホットヨガならではの暖かい部屋での身体に嬉しい効果をお教えしましょう。
家ではできない、ホットヨガスタジオならではの効果がたくさんありますね♪
ヨガを習慣にすることで、心身ともに前向きな自分をキープできる人生に
慌ただしい日常の合間に、
あなた自身の心とカラダの健康のために、ホットヨガを習慣化し〝継続すること〟
そうすることで姿勢が伸び、素敵に輝かしく、また一つ自分の好きな自分になれる。
想像しただけでワクワクしますよね。
『ちょっと不安だけど聞けない・・・』
ヨガスタジオに通う年齢層や雰囲気などをお教えます！
『ホットヨガが良いのは分かったし、ちょっと興味がある・・・
だけどどんな雰囲気なのか、年齢的に浮いたりしないかちょっと心配。』
そんな不安や疑問にお答えしましょう！
- LAVAホットヨガスタジオに通う人たちの年齢層は？（会員年齢）
２０代〜６０代と幅広い年齢層の方々が通っているので、不安に感じることはないですよ。
店舗によっては７０代の会員の方もいらっしゃるようです。
※その町の店舗により会員の年齢層は若干変わってくるものです。
（１６歳以上で利用可・１８歳以下は保護者承諾書が必要）
- コミュニケーションを取らないとダメ？
ヨガ友など作る必要はなく、大体の会員はレッスンのためだけに来ています。
レッスン前後にお話ししている人も時々いますが、スタジオ内では基本静かにしていないといけないので、孤立感を感じることもありません。
レッスンが終わると皆、一斉にシャワールームへ行き、さっさと髪の毛を乾かし身支度をして帰っていきます。
- LAVA店舗に着いてから帰るまでの大体の流れは？
レッスンは予約制です。Webで予約をしてから行きます。
LAVAホットヨガ店舗に着くと、スタッフの人たちが挨拶してくれます。
ロッカーの鍵を渡されるので、中へ入りロッカールームで着替えをします。
準備ができたらトイレを済ませスタジオへ入り、ヨガマットを敷いて、講師が来るまでストレッチをしたりマットの上で寝転んだり座ったりの姿勢で待機します。
レッスンが始まり、６０分間〜長いものだと７０分前後行います。（結構あっという間です）
終了したら、個室でシャワーを浴び、着替えを済ませ設備されているドライヤーで髪を乾かし、フロントにいるスタッフの人に鍵を返し、退店し帰ります。
- スタジオ内の雰囲気は？
間接照明で薄暗い空間の中、ヒーリング音楽が流れているので、気持ちを落ち着かせることができる雰囲気となっています。
- どんなレッスンがあるの？
初心者〜中上級者向けと、３０種類以上のコースがあります。
【ベーシックヨガ】ポーズや呼吸などの基礎
【パワーヨガ】太陽礼拝でエネルギーを全身に取り込む
【リラックスヨガ】リンパの流れを促したり寝姿勢のヨガやリラックス状態で行うもの
【サウンドヨガ】色々なジャンルの音楽と融合し効果を高め、心身ともにヨガに没頭する
【ボディメイクヨガ】上半身・下半身・二の腕・お尻・脚・肩こりや骨盤など…気になる部位をより美しく引き締め改善させる
【スペシャルヨガ】睡眠の質改善・美マッサージ・腸内環境など整えを目的とした新感覚プログラム
など様々です。
ご自身の気になるコースを予約・実践し、カラダの内側・外側もより美しいボディを目指せます。
- スタジオ内のレッスン参加人数は？
３０人前後です。
比較的空いている平日昼間は１０人程度。
仕事終わりなどの時間帯の夕方は３０人前後という傾向にあります。
店舗によって、広さや会員の年齢層などの違いによっては３０〜最大７０人。
※プチアドバイス※
両手を広げて前後／左右がぶつからない感覚で、皆さんヨガマットを敷き自分の場所を確保します。
私は人に囲まれるよりは端っこが落ち着いたので、そういう方は早めに来て着替え、スタジオ内に入り自分のお好みの場所を確保するといいでしょう。
気になったらまず体験してみよう！
どんな感覚なのか・自分に合うのか・楽しいと感じられるかなどを実感しに行こう
ヨガ初心者の方や、久しぶりの方は身体が慣れず、フラフラしてしまいポーズのキープが難しいかもしれません。
でも、きっと気持ちの良い汗をかけるはずです。
もし、ホットヨガを体験してみて
『なんか私には合わないな〜』
『想像していたのとちょっと違ったなー』
と思えたら、それは一つの〝体験してみたから分かったこと〟としてポジティブに捉えましょう。
そのためにもLAVAのホットヨガ体験では、初心者の人でもあまり無理のないレッスン内容が受講可能と指定されていますので、安心できる点です。
【体験レッスン】おひとりでもご友人と参加もOK
一人で参加しても、スタッフの方が丁寧に説明してくれますし、基本通われている会員の方たちも隙間時間に一人で来ていますので、不安に感じることはありません。
もし、ホットヨガに興味のあるご友人がいたりすれば、一緒に体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。
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詳しくは【★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★】をご確認ください。
まずは、期間限定のお得なキャンペーンを利用して、気になるホットヨガ体験をしてみましょう！
【まとめ】
美のホットヨガで、気持ち良い汗をかき、心身ともにデトックスで健康を手に入れよう！
いかがでしたか？
以前からホットヨガが気になっていた人も、この記事を読んでくださり興味を持ってくれたあなたも、今すぐ健康的に汗をかいて運動したくなったのではないでしょうか？
そう思ったなら〝総合的にお得な今がチャンス〟です。
『善は急げ！』
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きっと数ヶ月後には、
さらに輝かしいあなたの姿が、ココにあるかもしれません・・・⭐︎
あなたの人生の一部に〝ホットヨガ〟で、『日常的に運動をしている』という素敵な習慣を取り入れてみては、いかがでしょうか。
少しでも、あなたの心が救われるよう願っています。
読んでいただきありがとうございました☆
とらとらむーんでした🌙
